【2日目】脊柱起立筋鍛えた成果でてきたか？

ぢゃりの運動日記

こんにちは。ぢゃりです。

最近は外出する機会が少ないので意識的に運動しないと全く動かない日とかありますね。今日もそんな一日になりそうでした。

でも家にあるリングフィットで手軽に運動できるのいいなって思います。

さあ、今日のリングフィット運動の内容は・・・・

体幹とヨガ重視の内容でした。

バンザイモーニング、プランク、ベントオーバーなどの体幹を鍛える筋トレに少しずつ慣れてきていて軽くこなせるようになってきました。

綺麗な姿勢を目指して頑張るぞー